7分钟锻炼

7分钟锻炼app是一款不错的健身软件。现代社会很多人都挺忙的，很难抽出很多时间去几千个特别的地方锻炼。这个7分钟锻炼app可以让用户随时在家锻炼，每天7分钟就能达到非常好的效果。有需要的请下载。

软件亮点

全球300多万用户喜爱的运动软件，可以有效减肥，改善心血管功能

每天拿出7分钟锻炼就可以安全有效高效的锻炼主要肌肉

你不需要各种高端设备，只需要一把椅子或者一面墙就可以锻炼身体

软件功能

声音引导

根据情况调整循环时间

调整休息时间

锻炼时保持屏幕明亮

漂亮独特的UI设计

锻炼日志可以显示完整的锻炼时间

能够暂停练习并跳到上一个或下一个练习

提醒日常锻炼

常见问题

什么是7分钟锻炼？

7分钟锻炼是一款基于HICT的健身应用。

是最安全、有效、高效的运动，主要用于肌肉锻炼和有氧健身。

每天只需7分钟，就能达到调理强身的效果。共13个动作，每个动作持续30秒，动作之间休息时间10秒。你只需要一把椅子和一面墙。可以根据自己的时间重复训练。

这项7分钟的运动由乔丹&克利卡·R&D公司进行，专为时间紧迫的人设计，帮助他们在任何地方进行短期健康管理和能量扩张。

7分钟锻炼是以重力为阻力，集中全身肌肉高度紧张的运动。虽然很难，但是真的很有效，就像作者说的“用最少的投入获得最大的收益。”

更新日志

更新了1.18版本的内容

●如果你想要性感的臀部，只需解锁臀部进行锻炼

●改进的用户界面，更现代、更清晰

●修复了某些特殊机型上的TTS语音问题

●在线错误修复