马拉松报名

马拉松报名是马拉松报名的专用软件。需要参加2019上海马拉松的朋友可以下载软件体验一下。软件会为用户准备很多马拉松知识，避免伤害自己，还可以在线报名参加马拉松活动。有需要的人快来下载软件吧！

报名参加马拉松怎么样？

中国官方合作专业马拉松报名软件APP，速度马拉松报名系统，田径赛事报名，马拉松，跑网马拉松报名APP。

合作赛事:西昌马拉松、衡水湖马拉松、盘锦马拉松、长城马拉松、临沂马拉松等。即将合作的赛事有北京马拉松、厦门马拉松、上海马拉松、杭州马拉松、宁波马拉松等。一站式马拉松报名服务。

马拉松报名的功能特点

1.事件:国内有各种大型马拉松。

2.资讯:第一手体育新闻资讯陪你跑完每一场马拉松。

3.咨询:再也不用担心没有指导，在线咨询，让你不再迷茫。

4.周边游:你可以吃，喝，玩，玩，交通和住宿在附近，也许会有一个美丽的相遇。

马拉松的注意事项

1.比赛中要根据个人的身体状况合理分配体力，注意跑步节奏。刚开始不要跑太快，最好匀速跑。

2.比赛中，不要用力过猛地着地，充分利用缓冲力，避免脚部受伤。

3.比赛期间一定要补充咸饮料。

4.参加马拉松的人，一定要有长期锻炼的基础。

5.赛前要做好充分的热身准备，让各个肌肉群和关节都能活动起来。

6.衣服鞋袜要穿的合适。比赛时不能穿太多或太少的衣服，以免影响运动或肌肉痉挛。最好不要穿新鞋新衣。

7.夏天可以带酷酷的帽子和墨镜来参赛。

8.之前在皮肤容易磨损的部位(腋下、乳房、大腿内侧)涂上凡士林，减少摩擦。

9.注意不要把鞋带系得太紧，否则会阻碍脚部的血液循环。

10.比赛中，如果出现小腿肌肉痉挛，要伸直膝关节，勾足趾，按摩小腿肌肉，用拇指捏小腿中央(承山穴)，缓解痉挛。如果情况严重，必须立即停止比赛，并立即请医生治疗。

1.在比赛中，如果出现运动性腹痛，可以用拇指捏住对侧手第二掌骨侧的中心(胃经点)，适当放慢跑步速度，调整速度来缓解。如果疼痛剧烈，可以停止游戏。请马上叫医生。

喜欢马拉松和运动的朋友快来下载软件报名吧！