不少人喜欢空腹晨练这种做法对身体有害吗

许多人喜欢空腹晨练。对他们的健康有害吗？这个很多人的疑问，蚂蚁课堂也在11月29日提出了相关问题。答案是什么？到底有没有危害？到底好不好？以下是明年11月29日的答案。

问题:很多人喜欢空腹晨练的做法。对健康有害吗？

回答:不健康。

答案分析:

空腹运动对人体健康有害。对于糖尿病患者来说，空腹运动容易引起低血糖，持续严重的低血糖会导致不可逆的脑损伤甚至死亡。此外，当人们空腹运动时，血液中的游离脂肪酸浓度会增加，从而影响心肌，引起心律失常等问题。

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在全民健身的大潮中，晨练以其独特的魅力吸引着成千上万的人，尤其是中老年人是晨练的主力军。他们追求青春，恢复活力，增进健康，获得更多生活乐趣。中老年人参加晨练，也有“一人晨练，带动全家，影响所有人”的意义。所以，分析研究科学晨练的好处是很重要的，但是空腹晨练是不好的。这对大家的身体都不是很好，所以不建议大家去做。